اعرف ما يوجد في طبقك

ملفوف أبيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق في الماء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1 g

كربوهيدرات3.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	21	1 g	3.2 g	–
50 g	50 g	10	0.5 g	1.6 g	–
150 g	150 g	31	1.5 g	4.8 g	–
200 g	200 g	42	2 g	6.5 g	–
250 g	250 g	52	2.5 g	8.1 g	–

كم سعرة حرارية في 100 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 100 g من ملفوف أبيض على 21 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 50 g من ملفوف أبيض على 10 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 150 g من ملفوف أبيض على 31 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 200 g من ملفوف أبيض على 42 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 250 g من ملفوف أبيض على 52 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20308 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف