اعرف ما يوجد في طبقك

ملفوف أبيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ، مصفّى، دون زيت، مع ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.5 g

كربوهيدرات2.8 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	23	1.5 g	2.8 g	0.3 g
50 g	50 g	12	0.8 g	1.4 g	0.2 g
150 g	150 g	35	2.3 g	4.1 g	0.5 g
200 g	200 g	46	3.1 g	5.5 g	0.7 g
250 g	250 g	58	3.9 g	6.9 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 100 g من ملفوف أبيض على 23 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 50 g من ملفوف أبيض على 12 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 150 g من ملفوف أبيض على 35 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 200 g من ملفوف أبيض على 46 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 250 g من ملفوف أبيض على 58 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

المصدر: tbca BRC0148B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف