اعرف ما يوجد في طبقك
فجل أبيض مولي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
15
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات2.9 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 15 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 27 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 24 mg 27%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 25 mg 2%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.3 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 7.3 g | 0.3 g |
أسئلة عن فجل أبيض مولي
كم سعرة حرارية في 100 g من فجل أبيض مولي؟
يحتوي 100 g من فجل أبيض مولي على 15 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فجل أبيض مولي؟
يحتوي 50 g من فجل أبيض مولي على 8 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فجل أبيض مولي؟
يحتوي 150 g من فجل أبيض مولي على 23 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فجل أبيض مولي؟
يحتوي 200 g من فجل أبيض مولي على 30 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فجل أبيض مولي؟
يحتوي 250 g من فجل أبيض مولي على 38 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-331 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
