اعرف ما يوجد في طبقك
ستريبلوين بقري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا، مستورد، لحم دهني وصافي قابل للفصل، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 252 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 0.6 g 0%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 8.1 g 40%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 43 mg 2%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- فيتامين ب12 0.61 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 268 mg 6%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0.6 g | 20 g |
| 1 حصة | 113 g | 285 | 21 g | 0.7 g | 22 g |
| 2 حصتان | 226 g | 570 | 42 g | 1.4 g | 44 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 142 | 10 g | 0.3 g | 11 g |
| 3 حصص | 339 g | 854 | 63 g | 2 g | 66 g |
| 4 حصص | 452 g | 1139 | 84 g | 2.7 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9.2 g | 0.3 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 0.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1.2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 46 g | 1.5 g | 49 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ستريبلوين بقري
كم سعرة حرارية في 100 g من ستريبلوين بقري؟
يحتوي 100 g من ستريبلوين بقري على 252 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ستريبلوين بقري؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من ستريبلوين بقري على 285 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ستريبلوين بقري؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستريبلوين بقري على 570 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ستريبلوين بقري؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستريبلوين بقري على 142 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ستريبلوين بقري؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من ستريبلوين بقري على 854 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ستريبلوين بقري؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من ستريبلوين بقري على 1139 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستريبلوين بقري؟
يحتوي 50 g من ستريبلوين بقري على 126 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستريبلوين بقري؟
يحتوي 150 g من ستريبلوين بقري على 378 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173107 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
