اعرف ما يوجد في طبقك
ستريبلوين بقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، لحم صاف فقط، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 47 mg 2%
- الكوليسترول 54 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- فيتامين ب12 0.71 µg 30%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 177 mg 14%
- البوتاسيوم 309 mg 7%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0.7 g | 7 g |
| 1 حصة | 113 g | 170 | 24 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 2 حصتان | 226 g | 339 | 47 g | 1.7 g | 16 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 85 | 12 g | 0.4 g | 4 g |
| 3 حصص | 339 g | 509 | 71 g | 2.5 g | 24 g |
| 4 حصص | 452 g | 678 | 95 g | 3.3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1.9 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ستريبلوين بقر
كم سعرة حرارية في 100 g من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 100 g من ستريبلوين بقر على 150 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من ستريبلوين بقر على 170 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستريبلوين بقر على 339 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ستريبلوين بقر؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستريبلوين بقر على 85 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من ستريبلوين بقر على 509 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من ستريبلوين بقر على 678 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 50 g من ستريبلوين بقر على 75 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 150 g من ستريبلوين بقر على 225 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174734 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
