اعرف ما يوجد في طبقك
ستريبلوين بقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، لحم صاف فقط، مطبوخ، مقلي سريعاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 217 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 3.9 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- فيتامين ب12 0.94 µg 39%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 217 mg 17%
- البوتاسيوم 364 mg 8%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 حصة | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 حصتان | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 حصص | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 حصص | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ستريبلوين بقر
كم سعرة حرارية في 100 g من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 100 g من ستريبلوين بقر على 217 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من ستريبلوين بقر على 184 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من ستريبلوين بقر على 369 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ستريبلوين بقر؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ستريبلوين بقر على 92 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من ستريبلوين بقر على 553 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من ستريبلوين بقر على 738 سعرة حرارية، و97 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 50 g من ستريبلوين بقر على 109 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستريبلوين بقر؟
يحتوي 150 g من ستريبلوين بقر على 326 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174733 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
