اعرف ما يوجد في طبقك
Pork mince, fat 16 %
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
215
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
- الكوليسترول 51.7 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.4 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.89 mg 74%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 0.99 µg 0%
- فيتامين ب12 0.65 µg 27%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 17.7 µg 32%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.4 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince154 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Turkey mince fat 5-6%137 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Chicken mince113 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince thickened164 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork mince, fat 16 %
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork mince, fat 16 %؟
يحتوي 100 g من Pork mince, fat 16 % على 215 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork mince, fat 16 %؟
يحتوي 50 g من Pork mince, fat 16 % على 108 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork mince, fat 16 %؟
يحتوي 150 g من Pork mince, fat 16 % على 323 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork mince, fat 16 %؟
يحتوي 200 g من Pork mince, fat 16 % على 430 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork mince, fat 16 %؟
يحتوي 250 g من Pork mince, fat 16 % على 538 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28946 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف