اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 207 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 13%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 92 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.27 mg 0%
- فيتامين د 0.88 µg 4%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 9.5 mg 59%
- فيتامين ب6 0.09 mg 6%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 9%
- الفوسفور 358 mg 29%
- البوتاسيوم 559 mg 12%
- الزنك 3.3 mg 30%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
- اليود 0.93 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, midloin chops, lean & fat, grilled؟
يحتوي 100 g من Pork, midloin chops, lean & fat, grilled على 207 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, midloin chops, lean & fat, grilled؟
يحتوي 50 g من Pork, midloin chops, lean & fat, grilled على 104 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, midloin chops, lean & fat, grilled؟
يحتوي 150 g من Pork, midloin chops, lean & fat, grilled على 311 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, midloin chops, lean & fat, grilled؟
يحتوي 200 g من Pork, midloin chops, lean & fat, grilled على 414 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, midloin chops, lean & fat, grilled؟
يحتوي 250 g من Pork, midloin chops, lean & fat, grilled على 518 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M98 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
