اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, loin, medallion, lean, grilled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 32 g 65%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.9 g 8%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 85 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.58 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 11 mg 69%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 11%
- الفوسفور 374 mg 30%
- البوتاسيوم 649 mg 14%
- الزنك 3.6 mg 33%
- السيلينيوم 17 µg 31%
- اليود 0.93 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, loin, medallion, lean, grilled
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, loin, medallion, lean, grilled؟
يحتوي 100 g من Pork, loin, medallion, lean, grilled على 184 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, loin, medallion, lean, grilled؟
يحتوي 50 g من Pork, loin, medallion, lean, grilled على 92 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, loin, medallion, lean, grilled؟
يحتوي 150 g من Pork, loin, medallion, lean, grilled على 276 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, loin, medallion, lean, grilled؟
يحتوي 200 g من Pork, loin, medallion, lean, grilled على 368 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, loin, medallion, lean, grilled؟
يحتوي 250 g من Pork, loin, medallion, lean, grilled على 460 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M434 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
