اعرف ما يوجد في طبقك
Pine nut, dry roasted, unsalted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 703 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 7.1 g 3%
- الدهون 68 g 87%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 6.8 g 24%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.5 mg 30%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 8.7 mg 54%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 81 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 6.5 mg 36%
- الفوسفور 506 mg 40%
- البوتاسيوم 745 mg 16%
- الزنك 7.1 mg 65%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7.1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7.8 g | 3.5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
أطعمة مشابهة
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
أسئلة عن Pine nut, dry roasted, unsalted
كم سعرة حرارية في 100 g من Pine nut, dry roasted, unsalted؟
يحتوي 100 g من Pine nut, dry roasted, unsalted على 703 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pine nut, dry roasted, unsalted؟
يحتوي 50 g من Pine nut, dry roasted, unsalted على 352 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pine nut, dry roasted, unsalted؟
يحتوي 150 g من Pine nut, dry roasted, unsalted على 1055 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و101 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pine nut, dry roasted, unsalted؟
يحتوي 200 g من Pine nut, dry roasted, unsalted على 1406 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و135 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pine nut, dry roasted, unsalted؟
يحتوي 250 g من Pine nut, dry roasted, unsalted على 1758 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و169 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
