اعرف ما يوجد في طبقك
Cashew nut, dry roasted, unsalted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 586 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 49 g 63%
- الدهون المشبعة 9.3 g 47%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 6.9 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.62 mg 52%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- فيتامين ب6 0.54 mg 32%
- الفولات (ب9) 63 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 55 mg 4%
- الحديد 6.4 mg 35%
- الفوسفور 475 mg 38%
- البوتاسيوم 750 mg 16%
- الزنك 5.7 mg 52%
- السيلينيوم 22 µg 40%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 18 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9.1 g | 8.8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 26 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 35 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 46 g | 44 g | 124 g |
أطعمة مشابهة
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Castanha de caju torrada sem sal613 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Cashew unsalted605 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
أسئلة عن Cashew nut, dry roasted, unsalted
كم سعرة حرارية في 100 g من Cashew nut, dry roasted, unsalted؟
يحتوي 100 g من Cashew nut, dry roasted, unsalted على 586 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cashew nut, dry roasted, unsalted؟
يحتوي 50 g من Cashew nut, dry roasted, unsalted على 293 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cashew nut, dry roasted, unsalted؟
يحتوي 150 g من Cashew nut, dry roasted, unsalted على 879 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cashew nut, dry roasted, unsalted؟
يحتوي 200 g من Cashew nut, dry roasted, unsalted على 1172 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cashew nut, dry roasted, unsalted؟
يحتوي 250 g من Cashew nut, dry roasted, unsalted على 1465 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و124 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q1058 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
