اعرف ما يوجد في طبقك
Peanut, with skin, dry roasted, salted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 590 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 49 g 63%
- الدهون المشبعة 7.1 g 35%
- الألياف 8.5 g 30%
- السكريات 5.9 g —
- الصوديوم 440 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.7 mg 31%
- الثيامين (ب1) 0.74 mg 62%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 18 mg 113%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 90 µg 23%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 2.2 mg 12%
- الفوسفور 308 mg 25%
- البوتاسيوم 729 mg 16%
- الزنك 3 mg 27%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 24 g | 10 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 5.2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 37 g | 16 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 49 g | 21 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 61 g | 26 g | 123 g |
أطعمة مشابهة
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Mixed salted609 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salted637 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
أسئلة عن Peanut, with skin, dry roasted, salted
كم سعرة حرارية في 100 g من Peanut, with skin, dry roasted, salted؟
يحتوي 100 g من Peanut, with skin, dry roasted, salted على 590 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Peanut, with skin, dry roasted, salted؟
يحتوي 50 g من Peanut, with skin, dry roasted, salted على 295 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Peanut, with skin, dry roasted, salted؟
يحتوي 150 g من Peanut, with skin, dry roasted, salted على 885 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Peanut, with skin, dry roasted, salted؟
يحتوي 200 g من Peanut, with skin, dry roasted, salted على 1180 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و98 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Peanut, with skin, dry roasted, salted؟
يحتوي 250 g من Peanut, with skin, dry roasted, salted على 1475 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و123 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q1060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف