اعرف ما يوجد في طبقك
Peanut, with skin, roasted, unsalted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 598 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 50 g 64%
- الدهون المشبعة 7.2 g 36%
- الألياف 8.6 g 31%
- السكريات 6 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.7 mg 31%
- الثيامين (ب1) 0.75 mg 63%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 18 mg 113%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 91 µg 23%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 2.2 mg 12%
- الفوسفور 312 mg 25%
- البوتاسيوم 737 mg 16%
- الزنك 3.1 mg 28%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 25 g | 11 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 12 g | 5.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 37 g | 16 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 49 g | 21 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 62 g | 26 g | 124 g |
أطعمة مشابهة
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond roasted with oil unblanched614 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Peanut unsalted637 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
أسئلة عن Peanut, with skin, roasted, unsalted
كم سعرة حرارية في 100 g من Peanut, with skin, roasted, unsalted؟
يحتوي 100 g من Peanut, with skin, roasted, unsalted على 598 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Peanut, with skin, roasted, unsalted؟
يحتوي 50 g من Peanut, with skin, roasted, unsalted على 299 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Peanut, with skin, roasted, unsalted؟
يحتوي 150 g من Peanut, with skin, roasted, unsalted على 897 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Peanut, with skin, roasted, unsalted؟
يحتوي 200 g من Peanut, with skin, roasted, unsalted على 1196 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Peanut, with skin, roasted, unsalted؟
يحتوي 250 g من Peanut, with skin, roasted, unsalted على 1495 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و124 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q1061 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
