اعرف ما يوجد في طبقك
Nut, mixed, salted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
609
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات10 g
دهون53 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 609 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 53 g 67%
- الدهون المشبعة 7.5 g 38%
- الألياف 7 g 25%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 346 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 11 mg 73%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 37 mg 3%
- الحديد 1.2 mg 7%
- الفوسفور 417 mg 33%
- البوتاسيوم 514 mg 11%
- الزنك 2.2 mg 20%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 609 | 23 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 11 g | 5.1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 914 | 34 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1218 | 45 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1523 | 57 g | 25 g | 131 g |
أطعمة مشابهة
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Nut mix salted618 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salted637 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
أسئلة عن Nut, mixed, salted
كم سعرة حرارية في 100 g من Nut, mixed, salted؟
يحتوي 100 g من Nut, mixed, salted على 609 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nut, mixed, salted؟
يحتوي 50 g من Nut, mixed, salted على 305 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nut, mixed, salted؟
يحتوي 150 g من Nut, mixed, salted على 914 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Nut, mixed, salted؟
يحتوي 200 g من Nut, mixed, salted على 1218 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و105 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Nut, mixed, salted؟
يحتوي 250 g من Nut, mixed, salted على 1523 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و131 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q11 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
