اعرف ما يوجد في طبقك
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 600 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 52 g 67%
- الدهون المشبعة 6.5 g 33%
- الألياف 9.8 g 35%
- السكريات 6.4 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.54 mg 45%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 66 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 3.4 mg 19%
- الفوسفور 445 mg 36%
- البوتاسيوم 1130 mg 24%
- الزنك 2.4 mg 22%
- السيلينيوم 13 µg 24%
- اليود 6.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 23 g | 7 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 11 g | 3.5 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 34 g | 11 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 45 g | 14 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 56 g | 18 g | 130 g |
أطعمة مشابهة
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistácio torrado sem sal616 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
أسئلة عن Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added؟
يحتوي 100 g من Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added على 600 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added؟
يحتوي 50 g من Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added على 300 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added؟
يحتوي 150 g من Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added على 900 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added؟
يحتوي 200 g من Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added على 1200 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و104 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added؟
يحتوي 250 g من Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added على 1500 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و130 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q1052 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
