اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta, multigrain, boiled without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 1.6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.02 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 0.48 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 12.5 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11.9 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 40.1 mg 10%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 128 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.83 mg 36%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
- اليود 2.7 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4.5 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.3 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6.8 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 9 g | 40 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 11 g | 50 g | 1.9 g |
أطعمة مشابهة
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
- Pasta dark high protein pasta boiled without salt107 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg90 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
أسئلة عن Pasta, multigrain, boiled without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, multigrain, boiled without salt؟
يحتوي 100 g من Pasta, multigrain, boiled without salt على 108 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, multigrain, boiled without salt؟
يحتوي 50 g من Pasta, multigrain, boiled without salt على 54 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, multigrain, boiled without salt؟
يحتوي 150 g من Pasta, multigrain, boiled without salt على 162 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pasta, multigrain, boiled without salt؟
يحتوي 200 g من Pasta, multigrain, boiled without salt على 216 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pasta, multigrain, boiled without salt؟
يحتوي 250 g من Pasta, multigrain, boiled without salt على 270 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30361 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
