اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة مينستروني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب, مركز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 8.4 g 3%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 516 mg 22%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 85 µg 9%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 7.8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.77 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 46 mg 4%
- البوتاسيوم 255 mg 5%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.5 g | 8.4 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 123 g | 84 | 4.3 g | 10 g | 2.5 g |
| 2 حصتان | 246 g | 167 | 8.6 g | 21 g | 5 g |
| ½ حصة | 61.5 g | 42 | 2.1 g | 5.1 g | 1.3 g |
| 3 حصص | 369 g | 251 | 13 g | 31 g | 7.6 g |
| 4 حصص | 492 g | 335 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.7 g | 4.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.2 g | 13 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 17 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.7 g | 21 g | 5.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة مينستروني
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة مينستروني؟
يحتوي 100 g من شوربة مينستروني على 68 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (123 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 1 حصة (123 g) من شوربة مينستروني على 84 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (246 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 2 حصتان (246 g) من شوربة مينستروني على 167 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (61.5 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي ½ حصة (61.5 g) من شوربة مينستروني على 42 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (369 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 3 حصص (369 g) من شوربة مينستروني على 251 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (492 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 4 حصص (492 g) من شوربة مينستروني على 335 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة مينستروني؟
يحتوي 50 g من شوربة مينستروني على 34 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة مينستروني؟
يحتوي 150 g من شوربة مينستروني على 102 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171153 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
