اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة مينستروني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب, منخفض الصوديوم, جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 6.6 g 2%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 215 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 5.7 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.64 mg 4%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 34 mg 3%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 0.32 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 6.6 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 245 g | 123 | 4.9 g | 16 g | 2 g |
| 2 حصتان | 490 g | 245 | 9.8 g | 32 g | 3.9 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 61 | 2.5 g | 8.1 g | 1 g |
| 3 حصص | 735 g | 368 | 15 g | 49 g | 5.9 g |
| 4 حصص | 980 g | 490 | 20 g | 65 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 9.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 13 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 17 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة مينستروني
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة مينستروني؟
يحتوي 100 g من شوربة مينستروني على 50 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من شوربة مينستروني على 123 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من شوربة مينستروني على 245 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من شوربة مينستروني على 61 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من شوربة مينستروني على 368 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من شوربة مينستروني على 490 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة مينستروني؟
يحتوي 50 g من شوربة مينستروني على 25 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة مينستروني؟
يحتوي 150 g من شوربة مينستروني على 75 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174530 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
