اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة مينستروني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، غنية بالقطع، جاهزة للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 53 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 6.2 g 2%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 288 mg 13%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 89 µg 10%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.49 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 46 mg 4%
- البوتاسيوم 255 mg 5%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2.1 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 1 حصة | 240 g | 127 | 5.1 g | 15 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 480 g | 254 | 10 g | 30 g | 5.6 g |
| ½ حصة | 120 g | 64 | 2.6 g | 7.5 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 720 g | 382 | 15 g | 45 g | 8.4 g |
| 4 حصص | 960 g | 509 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.1 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3.2 g | 9.4 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4.3 g | 13 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5.3 g | 16 g | 2.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة مينستروني
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة مينستروني؟
يحتوي 100 g من شوربة مينستروني على 53 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 1 حصة (240 g) من شوربة مينستروني على 127 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 2 حصتان (480 g) من شوربة مينستروني على 254 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي ½ حصة (120 g) من شوربة مينستروني على 64 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 3 حصص (720 g) من شوربة مينستروني على 382 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من شوربة مينستروني؟
يحتوي 4 حصص (960 g) من شوربة مينستروني على 509 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة مينستروني؟
يحتوي 50 g من شوربة مينستروني على 27 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة مينستروني؟
يحتوي 150 g من شوربة مينستروني على 80 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171550 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
