اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, cottage, light, 1% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 2.4 g 1%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 360 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 4 µg 20%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 86 mg 7%
- الحديد 0.04 mg 0%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.32 mg 3%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 11 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.4 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 16 g | 3.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 22 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 27 g | 6 g | 1.5 g |
أطعمة مشابهة
- Cheese spread light philadelphia149 kcal / 100 g
- Reduced fat sliced processed cheese208 kcal / 100 g
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Crème fraiche light171 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Milk cow lite fluid44 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Milk condensed sweetened skim275 kcal / 100 g
أسئلة عن Cheese, cottage, light, 1% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, cottage, light, 1% fat؟
يحتوي 100 g من Cheese, cottage, light, 1% fat على 59 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, cottage, light, 1% fat؟
يحتوي 50 g من Cheese, cottage, light, 1% fat على 30 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, cottage, light, 1% fat؟
يحتوي 150 g من Cheese, cottage, light, 1% fat على 89 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, cottage, light, 1% fat؟
يحتوي 200 g من Cheese, cottage, light, 1% fat على 118 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, cottage, light, 1% fat؟
يحتوي 250 g من Cheese, cottage, light, 1% fat على 148 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) F1056 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
