اعرف ما يوجد في طبقك

فخذ غنم كامل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

ساق وخصرة، لحم هزيل وشحم مفصول، مقلم حتى شحم 1/4 بوصة، درجة خيار، نيء

230

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين18 g

كربوهيدرات0 g

دهون17 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	230	18 g	17 g
1 حصة	28.4 g	65	5.1 g	4.8 g
2 حصتان	56.7 g	130	10 g	9.7 g
½ حصة	14.2 g	33	2.5 g	2.4 g
3 حصص	85.1 g	196	15 g	15 g
4 حصص	113.4 g	261	20 g	19 g
50 g	50 g	115	9 g	8.5 g
150 g	150 g	345	27 g	26 g
200 g	200 g	460	36 g	34 g
250 g	250 g	575	45 g	43 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ غنم كامل؟

يحتوي 100 g من فخذ غنم كامل على 230 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من فخذ غنم كامل؟

يحتوي 1 حصة (28.4 g) من فخذ غنم كامل على 65 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من فخذ غنم كامل؟

يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من فخذ غنم كامل على 130 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من فخذ غنم كامل؟

يحتوي ½ حصة (14.2 g) من فخذ غنم كامل على 33 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من فخذ غنم كامل؟

يحتوي 3 حصص (85.1 g) من فخذ غنم كامل على 196 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من فخذ غنم كامل؟

يحتوي 4 حصص (113.4 g) من فخذ غنم كامل على 261 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ غنم كامل؟

يحتوي 50 g من فخذ غنم كامل على 115 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ غنم كامل؟

يحتوي 150 g من فخذ غنم كامل على 345 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 174311 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف