المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 203 kcal —
  • البروتين 30 g 59%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 9.4 g 12%
  • الدهون المشبعة 3.8 g 19%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 63 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.7 µg 3%
  • فيتامين هـ 0.03 mg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
  • النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 30%
  • فيتامين ب6 0.34 mg 20%
  • البيوتين (ب7) 3 µg 10%
  • الفولات (ب9) 2 µg 1%
  • فيتامين ب12 2 µg 83%

المعادن

  • الكالسيوم 7 mg 1%
  • الحديد 1.8 mg 10%
  • المغنيسيوم 26 mg 6%
  • الفوسفور 220 mg 18%
  • البوتاسيوم 360 mg 8%
  • الزنك 4.6 mg 42%
  • النحاس 0.11 mg 12%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 4 µg 7%
  • اليود 3 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g20330 g0 g9.4 g
50 g50 g10215 g0 g4.7 g
150 g150 g30545 g0 g14 g
200 g200 g40659 g0 g19 g
250 g250 g50874 g0 g24 g

أسئلة عن فخذ خروف كامل

كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ خروف كامل؟

يحتوي 100 g من فخذ خروف كامل على 203 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ خروف كامل؟

يحتوي 50 g من فخذ خروف كامل على 102 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ خروف كامل؟

يحتوي 150 g من فخذ خروف كامل على 305 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ خروف كامل؟

يحتوي 200 g من فخذ خروف كامل على 406 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ خروف كامل؟

يحتوي 250 g من فخذ خروف كامل على 508 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 18-479 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف