اعرف ما يوجد في طبقك
لسان غنم - تقطيع سويسري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا، مستورد، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 225 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 5.9 g 29%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 77 mg 3%
- الكوليسترول 88 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- فيتامين ب12 6.1 µg 254%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 5.4 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 1 حصة | 113 g | 254 | 16 g | 0 g | 21 g |
| 2 حصتان | 226 g | 509 | 32 g | 0 g | 42 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 127 | 8.1 g | 0 g | 11 g |
| 3 حصص | 339 g | 763 | 48 g | 0 g | 63 g |
| 4 حصص | 452 g | 1017 | 65 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7.1 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 21 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 29 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 36 g | 0 g | 47 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لسان غنم - تقطيع سويسري
كم سعرة حرارية في 100 g من لسان غنم - تقطيع سويسري؟
يحتوي 100 g من لسان غنم - تقطيع سويسري على 225 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من لسان غنم - تقطيع سويسري؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من لسان غنم - تقطيع سويسري على 254 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من لسان غنم - تقطيع سويسري؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من لسان غنم - تقطيع سويسري على 509 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من لسان غنم - تقطيع سويسري؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من لسان غنم - تقطيع سويسري على 127 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من لسان غنم - تقطيع سويسري؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من لسان غنم - تقطيع سويسري على 763 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من لسان غنم - تقطيع سويسري؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من لسان غنم - تقطيع سويسري على 1017 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لسان غنم - تقطيع سويسري؟
يحتوي 50 g من لسان غنم - تقطيع سويسري على 113 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لسان غنم - تقطيع سويسري؟
يحتوي 150 g من لسان غنم - تقطيع سويسري على 338 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172621 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
