اعرف ما يوجد في طبقك
لسان الخروف - تقطيع سويسري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، مطبوخ، منقوع ومطهو على نار هادئة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 0.9 g 0%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 7.3 g 37%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
- الكوليسترول 126 mg 42%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- فيتامين ب12 5.2 µg 217%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 9.1 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 18 g | 0.9 g | 22 g |
| 1 حصة | 85 g | 231 | 15 g | 0.7 g | 19 g |
| 2 حصتان | 170 g | 462 | 30 g | 1.5 g | 38 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 116 | 7.4 g | 0.4 g | 9.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 694 | 45 g | 2.2 g | 56 g |
| 4 حصص | 340 g | 925 | 60 g | 2.9 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.8 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 1.3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 1.7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 44 g | 2.2 g | 55 g |
أسئلة عن لسان الخروف - تقطيع سويسري
كم سعرة حرارية في 100 g من لسان الخروف - تقطيع سويسري؟
يحتوي 100 g من لسان الخروف - تقطيع سويسري على 272 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لسان الخروف - تقطيع سويسري؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لسان الخروف - تقطيع سويسري على 231 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لسان الخروف - تقطيع سويسري؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لسان الخروف - تقطيع سويسري على 462 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لسان الخروف - تقطيع سويسري؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لسان الخروف - تقطيع سويسري على 116 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لسان الخروف - تقطيع سويسري؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لسان الخروف - تقطيع سويسري على 694 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لسان الخروف - تقطيع سويسري؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لسان الخروف - تقطيع سويسري على 925 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لسان الخروف - تقطيع سويسري؟
يحتوي 50 g من لسان الخروف - تقطيع سويسري على 136 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لسان الخروف - تقطيع سويسري؟
يحتوي 150 g من لسان الخروف - تقطيع سويسري على 408 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172620 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
