جبنة صلبة

الفيتامينات

• فيتامين أ 366 µg 41%
• فيتامين د 0.3 µg 2%
• فيتامين هـ 0.51 mg 3%
• فيتامين ك 1.6 µg 1%
• الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
• الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
• النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
• فيتامين ب6 0.12 mg 7%
• البيوتين (ب7) 3.5 µg 12%
• الفولات (ب9) 30 µg 8%
• فيتامين ب12 1.6 µg 67%

المعادن

• الكالسيوم 707 mg 54%
• الحديد 0.33 mg 2%
• المغنيسيوم 27 mg 6%
• الفوسفور 487 mg 39%
• البوتاسيوم 77 mg 2%
• الزنك 3.3 mg 30%
• النحاس 0.04 mg 4%
• المنغنيز 0.02 mg 1%
• السيلينيوم 10 µg 18%
• اليود 41 µg 27%