اعرف ما يوجد في طبقك
جبن لانكشاير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
382
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون32 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 382 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 21 g 105%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 575 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 386 µg 43%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
المعادن
- الكالسيوم 572 mg 44%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 422 mg 34%
- البوتاسيوم 81 mg 2%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 46 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 24 g | 0.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 36 g | 0.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 48 g | 0.2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 60 g | 0.3 g | 79 g |
أسئلة عن جبن لانكشاير
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن لانكشاير؟
يحتوي 100 g من جبن لانكشاير على 382 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن لانكشاير؟
يحتوي 50 g من جبن لانكشاير على 191 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن لانكشاير؟
يحتوي 150 g من جبن لانكشاير على 573 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن لانكشاير؟
يحتوي 200 g من جبن لانكشاير على 764 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن لانكشاير؟
يحتوي 250 g من جبن لانكشاير على 955 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-488 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
