اعرف ما يوجد في طبقك
جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قابل للدهن، متوسط الدسم، طري، أبيض
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 7.4 g 37%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 270 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 163 µg 18%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 6.7 µg 22%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 99 mg 8%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 9.8 g | 3.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.9 g | 1.8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 15 g | 5.3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 20 g | 7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 25 g | 8.8 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم؟
يحتوي 100 g من جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم على 153 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم؟
يحتوي 50 g من جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم على 77 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم؟
يحتوي 150 g من جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم على 230 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم؟
يحتوي 200 g من جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم على 306 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم؟
يحتوي 250 g من جبن دهن أبيض طري متوسط الدسم على 383 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-538 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
