اعرف ما يوجد في طبقك
جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل الدسم, طري, قشرة بيضاء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 320 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 18 g 90%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 601 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 333 µg 37%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 5.1 µg 17%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 133 mg 10%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 229 mg 18%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 51 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 0.5 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 1.5 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 42 g | 2 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 2.5 g | 65 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء؟
يحتوي 100 g من جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء على 320 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء؟
يحتوي 50 g من جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء على 160 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء؟
يحتوي 150 g من جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء على 480 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء؟
يحتوي 200 g من جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء على 640 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء؟
يحتوي 250 g من جبن حليب الماعز طري ذو قشرة بيضاء على 800 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-357 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
