اعرف ما يوجد في طبقك
جبن دهن أبيض طري كامل الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قابل للدهن، كامل الدسم، طري، أبيض
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 252 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 3 g 1%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 16 g 80%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 260 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 236 µg 26%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 4.7 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 5.1 µg 17%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 76 mg 6%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 97 mg 8%
- البوتاسيوم 89 mg 2%
- الزنك 0.7 mg 6%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 5.3 g | 3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 2.7 g | 1.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 8 g | 4.5 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 11 g | 6 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 13 g | 7.5 g | 61 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن دهن أبيض طري كامل الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن دهن أبيض طري كامل الدسم؟
يحتوي 100 g من جبن دهن أبيض طري كامل الدسم على 252 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن دهن أبيض طري كامل الدسم؟
يحتوي 50 g من جبن دهن أبيض طري كامل الدسم على 126 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن دهن أبيض طري كامل الدسم؟
يحتوي 150 g من جبن دهن أبيض طري كامل الدسم على 378 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن دهن أبيض طري كامل الدسم؟
يحتوي 200 g من جبن دهن أبيض طري كامل الدسم على 504 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن دهن أبيض طري كامل الدسم؟
يحتوي 250 g من جبن دهن أبيض طري كامل الدسم على 630 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-551 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
