اعرف ما يوجد في طبقك

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

280
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات18 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 280 kcal —
  • البروتين 18 g 36%
  • الكربوهيدرات 18 g 6%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 5.2 g 26%
  • الألياف 2.4 g 9%
  • السكريات 2.3 g —
  • الصوديوم 337 mg 15%
  • الكوليسترول 47 mg 16%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0.1 mg 0%
  • فيتامين د 0.1 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.15 mg 1%
  • فيتامين ك 3.7 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
  • النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
  • فيتامين ب6 0.31 mg 18%
  • الفولات (ب9) 44 µg 11%
  • فيتامين ب12 1.5 µg 61%
  • الكولين 50.8 mg 9%

المعادن

  • الكالسيوم 78 mg 6%
  • الحديد 2.7 mg 15%
  • المغنيسيوم 36 mg 9%
  • الفوسفور 170 mg 14%
  • البوتاسيوم 253 mg 5%
  • الزنك 3.3 mg 30%
  • النحاس 0.13 mg 14%
  • السيلينيوم 24.2 µg 44%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g28018 g18 g14 g
1 حصة115 g32221 g20 g16 g
2 حصتان230 g64441 g41 g32 g
½ حصة57.5 g16110 g10 g8 g
3 حصص345 g96662 g61 g48 g
4 حصص460 g128882 g82 g64 g
50 g50 g1408.9 g8.9 g6.9 g
150 g150 g42027 g27 g21 g
200 g200 g56036 g36 g28 g
250 g250 g70045 g44 g35 g

أسئلة عن Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty؟

يحتوي 100 g من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty على 280 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (115 g) من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty؟

يحتوي 1 حصة (115 g) من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty على 322 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (230 g) من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty؟

يحتوي 2 حصتان (230 g) من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty على 644 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (57.5 g) من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty؟

يحتوي ½ حصة (57.5 g) من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty على 161 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (345 g) من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty؟

يحتوي 3 حصص (345 g) من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty على 966 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (460 g) من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty؟

يحتوي 4 حصص (460 g) من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty على 1288 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty؟

يحتوي 50 g من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty على 140 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty؟

يحتوي 150 g من Hamburger, on wheat bun, 1 small patty على 420 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27510576 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف