اعرف ما يوجد في طبقك
هامبرغر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برغر كينغ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 5.6 g —
- الصوديوم 461 mg 20%
- الكوليسترول 35 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 64 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 76 mg 6%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 24.9 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 15 g | 26 g | 11 g |
| 1 حصة | 99 g | 258 | 15 g | 26 g | 10 g |
| 2 حصتان | 198 g | 517 | 29 g | 51 g | 21 g |
| ½ حصة | 49.5 g | 129 | 7.4 g | 13 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 297 g | 775 | 44 g | 77 g | 31 g |
| 4 حصص | 396 g | 1034 | 59 g | 102 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.4 g | 13 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 39 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 30 g | 52 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 37 g | 64 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن هامبرغر
كم سعرة حرارية في 100 g من هامبرغر؟
يحتوي 100 g من هامبرغر على 261 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (99 g) من هامبرغر؟
يحتوي 1 حصة (99 g) من هامبرغر على 258 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (198 g) من هامبرغر؟
يحتوي 2 حصتان (198 g) من هامبرغر على 517 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (49.5 g) من هامبرغر؟
يحتوي ½ حصة (49.5 g) من هامبرغر على 129 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (297 g) من هامبرغر؟
يحتوي 3 حصص (297 g) من هامبرغر على 775 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (396 g) من هامبرغر؟
يحتوي 4 حصص (396 g) من هامبرغر على 1034 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هامبرغر؟
يحتوي 50 g من هامبرغر على 131 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هامبرغر؟
يحتوي 150 g من هامبرغر على 392 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170328 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
