اعرف ما يوجد في طبقك

همبرغر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مع الجبن، للوجبات الجاهزة

274
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات24 g
دهون12 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 274 kcal —
  • البروتين 15 g 29%
  • الكربوهيدرات 24 g 9%
  • الدهون 12 g 16%
  • الدهون المشبعة 5.9 g 30%
  • الألياف 2.1 g 8%
  • السكريات 2.4 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g27415 g24 g12 g
50 g50 g1377.3 g12 g6.2 g
150 g150 g41122 g37 g19 g
200 g200 g54829 g49 g25 g
250 g250 g68537 g61 g31 g

أسئلة عن همبرغر

كيف تطهو قرص الهمبرغر في المقلاة؟

سخّن مقلاة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية، واطهُ القرص نحو 3–4 دقائق لكل جانب، بحسب سُمكه. لا تضغط عليه بالملعقة كيلا يفقد عصاراته؛ وتحقّق من وصول وسطه إلى 71 °م.

كيف تعرف أن الهمبرغر نضج بأمان؟

لأن اللحم مفروم، لا تعتمد على لون الوسط وحده؛ أدخل ميزان حرارة في أسمك جزء وتأكد من بلوغه 71 °م. لا تأكل اللحم المفروم النيئ أو غير الناضج جيدًا.

كيف تحفظ الهمبرغر المطهو؟

ضعه في وعاء محكم في الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، واستهلكه خلال 3–4 أيام. افصل اللحم النيئ عن الخبز والخضار، واحفظه في الثلاجة واستخدمه خلال يوم أو يومين.

ما الذي يوضع عادةً مع الهمبرغر؟

يُقدَّم في خبز دائري مع الخس والطماطم والبصل والمخلل والصلصة؛ وترافقه كثيرًا البطاطا المقلية أو سلطة الملفوف. أضف الجبن إذا أردت تحويله إلى تشيز برجر.

كيف تختار لحمًا مناسبًا لقرص الهمبرغر؟

اختر لحمًا مفرومًا طازجًا ذا لون ورائحة طبيعيين، واطلب طحنه خشنًا إذا كان ذلك متاحًا؛ فالطحن الخشن يعطي القرص قوامًا أوضح. تجنّب العبوة المتسربة أو اللحم الذي بقي دافئًا.

ما الفرق بين الهمبرغر والتشيز برجر؟

الهمبرغر قرص لحم في خبز مع إضافات مثل الخس والبصل والصلصة، أما التشيز برجر فيتضمن شريحة جبن أيضًا. يذوب الجبن جيدًا إذا وضعته فوق القرص في آخر دقيقة من الطهي.

ما البديل المناسب لقرص اللحم في الهمبرغر؟

يمكنك استخدام قرص من الفاصولياء أو العدس المهروس مع الشوفان أو فتات الخبز ليربط المزيج؛ برّده قبل الطهي كي يتماسك. اطهه في مقلاة مدهونة قليلًا حتى يتحمّر الجانبان.

المصدر: ausnut F010490 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف