اعرف ما يوجد في طبقك
Hamburger, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 288 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 5.5 g 27%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 355 mg 15%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 1.6 µg 68%
- الكولين 49.6 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 229 mg 5%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 23.8 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 18 g | 20 g | 14 g |
| 1 حصة | 145 g | 418 | 25 g | 29 g | 21 g |
| 2 حصتان | 290 g | 835 | 51 g | 58 g | 42 g |
| ½ حصة | 72.5 g | 209 | 13 g | 15 g | 10 g |
| 3 حصص | 435 g | 1253 | 76 g | 87 g | 63 g |
| 4 حصص | 580 g | 1670 | 102 g | 116 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.8 g | 10 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 30 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 35 g | 40 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 44 g | 50 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Hamburger, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, NFS؟
يحتوي 100 g من Hamburger, NFS على 288 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (145 g) من Hamburger, NFS؟
يحتوي 1 حصة (145 g) من Hamburger, NFS على 418 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (290 g) من Hamburger, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (290 g) من Hamburger, NFS على 835 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (72.5 g) من Hamburger, NFS؟
يحتوي ½ حصة (72.5 g) من Hamburger, NFS على 209 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (435 g) من Hamburger, NFS؟
يحتوي 3 حصص (435 g) من Hamburger, NFS على 1253 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (580 g) من Hamburger, NFS؟
يحتوي 4 حصص (580 g) من Hamburger, NFS على 1670 سعرة حرارية، و102 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, NFS؟
يحتوي 50 g من Hamburger, NFS على 144 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, NFS؟
يحتوي 150 g من Hamburger, NFS على 432 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27510521 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
