اعرف ما يوجد في طبقك
Egg gruel with milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
72
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.4 g
كربوهيدرات7.9 g
دهون2.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 7.9 g 3%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 6.5 g —
- الصوديوم 288 mg 13%
- الكوليسترول 43.5 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35.6 µg 4%
- فيتامين ج 0.68 mg 1%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 0.42 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 9.1 µg 2%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 121 mg 9%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 12.5 mg 3%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 159 mg 3%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 33.1 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.4 g | 7.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6.6 g | 12 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 8.8 g | 16 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 20 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg gruel with milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg gruel with milk؟
يحتوي 100 g من Egg gruel with milk على 72 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg gruel with milk؟
يحتوي 50 g من Egg gruel with milk على 36 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg gruel with milk؟
يحتوي 150 g من Egg gruel with milk على 108 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg gruel with milk؟
يحتوي 200 g من Egg gruel with milk على 144 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg gruel with milk؟
يحتوي 250 g من Egg gruel with milk على 180 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1101 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
