اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة قريش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي
103
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.4 g
كربوهيدرات3.1 g
دهون6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 250 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 67 µg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 5.1 µg 17%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 127 mg 10%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 171 mg 14%
- البوتاسيوم 161 mg 3%
- الزنك 0.6 mg 5%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 24 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.4 g | 3.1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.7 g | 1.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4.7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7.8 g | 15 g |
أسئلة عن جبنة قريش
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة قريش؟
يحتوي 100 g من جبنة قريش على 103 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة قريش؟
يحتوي 50 g من جبنة قريش على 52 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة قريش؟
يحتوي 150 g من جبنة قريش على 155 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة قريش؟
يحتوي 200 g من جبنة قريش على 206 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة قريش؟
يحتوي 250 g من جبنة قريش على 258 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-539 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
