اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة قريش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بالقشطة، 4.5% دهن
99
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات3.4 g
دهون4.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 315 mg 14%
- الكوليسترول 17 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 18.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 83 mg 6%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 104 mg 2%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 9.7 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 3.4 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.6 g | 1.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 17 g | 5.1 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 6.8 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 28 g | 8.5 g | 11 g |
أسئلة عن جبنة قريش
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة قريش؟
يحتوي 100 g من جبنة قريش على 99 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة قريش؟
يحتوي 50 g من جبنة قريش على 50 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة قريش؟
يحتوي 150 g من جبنة قريش على 149 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة قريش؟
يحتوي 200 g من جبنة قريش على 198 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة قريش؟
يحتوي 250 g من جبنة قريش على 248 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 25 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
