اعرف ما يوجد في طبقك

هندباء

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

صنف شاحب، مسلوق في ماء غير ملاح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.6 g

كربوهيدرات2.1 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	7	0.6 g	2.1 g	0.3 g
50 g	50 g	4	0.3 g	1.1 g	0.2 g
150 g	150 g	11	0.9 g	3.2 g	0.5 g
200 g	200 g	14	1.2 g	4.2 g	0.6 g
250 g	250 g	18	1.5 g	5.3 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من هندباء؟

يحتوي 100 g من هندباء على 7 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من هندباء؟

يحتوي 50 g من هندباء على 4 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من هندباء؟

يحتوي 150 g من هندباء على 11 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من هندباء؟

يحتوي 200 g من هندباء على 14 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من هندباء؟

يحتوي 250 g من هندباء على 18 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 13-586 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف