هندباء

يحتوي 100 g من هندباء على 116 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هندباء على 58 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هندباء على 174 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هندباء على 232 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هندباء على 290 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.