الهندباء

يحتوي 100 g من الهندباء على 84 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من الهندباء على 42 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من الهندباء على 126 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 200 g من الهندباء على 168 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 250 g من الهندباء على 210 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.