الهندباء

يحتوي 100 g من الهندباء على 55 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من الهندباء على 28 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من الهندباء على 83 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من الهندباء على 110 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من الهندباء على 138 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.