هندباء

يحتوي 100 g من هندباء على 16 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هندباء على 8 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هندباء على 24 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هندباء على 32 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هندباء على 40 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.