هندباء

يحتوي 100 g من هندباء على 19 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هندباء على 10 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هندباء على 29 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هندباء على 38 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هندباء على 48 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.