اعرف ما يوجد في طبقك
هندباء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء، مع لحم مقدد
59
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.4 g
كربوهيدرات2.6 g
دهون3.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 2.6 g 1%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.7 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 3.4 g | 2.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.7 g | 1.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 5.1 g | 3.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 6.8 g | 5.2 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 8.5 g | 6.5 g | 9 g |
أسئلة عن هندباء
كم سعرة حرارية في 100 g من هندباء؟
يحتوي 100 g من هندباء على 59 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هندباء؟
يحتوي 50 g من هندباء على 30 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هندباء؟
يحتوي 150 g من هندباء على 89 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من هندباء؟
يحتوي 200 g من هندباء على 118 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من هندباء؟
يحتوي 250 g من هندباء على 148 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) X5A4010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
