اعرف ما يوجد في طبقك
كرفس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق في ماء غير ملاح
5
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات0.8 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 5 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 0.8 g 0%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 43 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 11 mg 1%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- اليود 0.62 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 5 | 0.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 3 | 0.2 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 8 | 0.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 10 | 0.6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 13 | 0.8 g | 2 g | 0.3 g |
أسئلة عن كرفس
كم سعرة حرارية في 100 g من كرفس؟
يحتوي 100 g من كرفس على 5 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرفس؟
يحتوي 50 g من كرفس على 3 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرفس؟
يحتوي 150 g من كرفس على 8 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرفس؟
يحتوي 200 g من كرفس على 10 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرفس؟
يحتوي 250 g من كرفس على 13 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-637 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
