اعرف ما يوجد في طبقك
جذر الكرفس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق في ماء غير مالح
15
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات1.9 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 15 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 79 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.9 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.4 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.8 g | 3.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.3 g | 4.8 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جذر الكرفس
كم سعرة حرارية في 100 g من جذر الكرفس؟
يحتوي 100 g من جذر الكرفس على 15 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جذر الكرفس؟
يحتوي 50 g من جذر الكرفس على 8 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جذر الكرفس؟
يحتوي 150 g من جذر الكرفس على 23 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جذر الكرفس؟
يحتوي 200 g من جذر الكرفس على 30 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جذر الكرفس؟
يحتوي 250 g من جذر الكرفس على 38 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-585 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
