اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

127
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.8 g
كربوهيدرات11 g
دهون6.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 127 kcal —
  • البروتين 4.8 g 10%
  • الكربوهيدرات 11 g 4%
  • الدهون 6.8 g 9%
  • الدهون المشبعة 1.1 g 5%
  • الألياف 1.3 g 5%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 336 mg 15%
  • الكوليسترول 16 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 4 µg 0%
  • فيتامين ج 3.9 mg 4%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 1.1 mg 7%
  • فيتامين ك 9.7 µg 8%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
  • النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.17 mg 10%
  • الفولات (ب9) 11 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.05 µg 2%
  • الكولين 18.4 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 12 mg 1%
  • الحديد 0.36 mg 2%
  • المغنيسيوم 17 mg 4%
  • الفوسفور 63 mg 5%
  • البوتاسيوم 223 mg 5%
  • الزنك 0.42 mg 4%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • السيلينيوم 3.4 µg 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1274.8 g11 g6.8 g
1 حصة252 g32012 g28 g17 g
2 حصتان504 g64024 g55 g34 g
½ حصة126 g1606 g14 g8.6 g
3 حصص756 g96036 g83 g52 g
4 حصص1008 g128048 g111 g69 g
50 g50 g642.4 g5.5 g3.4 g
150 g150 g1917.1 g17 g10 g
200 g200 g2549.5 g22 g14 g
250 g250 g31812 g27 g17 g

أسئلة عن Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 127 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 320 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 640 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 160 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 960 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 1280 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 64 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 191 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27341030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف