اعرف ما يوجد في طبقك

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

126
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.3 g
كربوهيدرات11 g
دهون6.3 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 126 kcal —
  • البروتين 5.3 g 11%
  • الكربوهيدرات 11 g 4%
  • الدهون 6.3 g 8%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • الألياف 1.3 g 5%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 312 mg 14%
  • الكوليسترول 13 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 3 µg 0%
  • فيتامين ج 3.9 mg 4%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.92 mg 6%
  • فيتامين ك 9.1 µg 8%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
  • النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
  • فيتامين ب6 0.19 mg 11%
  • الفولات (ب9) 11 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.22 µg 9%
  • الكولين 25.1 mg 5%

المعادن

  • الكالسيوم 11 mg 1%
  • الحديد 0.6 mg 3%
  • المغنيسيوم 16 mg 4%
  • الفوسفور 57 mg 5%
  • البوتاسيوم 221 mg 5%
  • الزنك 0.9 mg 8%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • السيلينيوم 4.5 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1265.3 g11 g6.3 g
1 حصة252 g31813 g28 g16 g
2 حصتان504 g63527 g56 g32 g
½ حصة126 g1596.7 g14 g8 g
3 حصص756 g95340 g84 g48 g
4 حصص1008 g127053 g112 g64 g
50 g50 g632.7 g5.5 g3.2 g
150 g150 g1898 g17 g9.5 g
200 g200 g25211 g22 g13 g
250 g250 g31513 g28 g16 g

أسئلة عن Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 100 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 126 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 318 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 635 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 159 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 953 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 1270 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 50 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 63 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 150 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 189 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27311605 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف