اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

150

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين24 g

كربوهيدرات0 g

دهون6.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 150 kcal —
البروتين 24 g 47%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 6.1 g 8%
الدهون المشبعة 1.8 g 9%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 106 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 15 µg 2%
فيتامين ج 2.6 mg 3%
فيتامين د 0.41 µg 2%
فيتامين هـ 0.89 mg 6%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
النياسين (ب3) 10 mg 63%
فيتامين ب6 0.37 mg 22%
الفولات (ب9) 9 µg 2%
فيتامين ب12 0.52 µg 22%

المعادن

الكالسيوم 13 mg 1%
الحديد 0.81 mg 5%
الفوسفور 197 mg 16%
البوتاسيوم 298 mg 6%
الزنك 2.1 mg 19%
السيلينيوم 27 µg 49%
اليود 0.46 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	150	24 g	6.1 g
50 g	50 g	75	12 g	3 g
150 g	150 g	225	36 g	9.1 g
200 g	200 g	300	47 g	12 g
250 g	250 g	375	59 g	15 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added؟

يحتوي 100 g من Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added على 150 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added؟

يحتوي 50 g من Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added على 75 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added؟

يحتوي 150 g من Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added على 225 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added؟

يحتوي 200 g من Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added على 300 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added؟

يحتوي 250 g من Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added على 375 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10061 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف