اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
إضافة، عجينة عادية، مجمدة، مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 4.3 g 21%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 447 mg 19%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 66 µg 7%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 6.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0.78 µg 33%
- الكولين 14.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 179 mg 14%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.23 mg 25%
- المنغنيز 0.29 mg 13%
- السيلينيوم 21.5 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 10 g | 27 g | 12 g |
| 1 حصة | 81 g | 217 | 8.4 g | 22 g | 9.9 g |
| 2 حصتان | 162 g | 434 | 17 g | 43 g | 20 g |
| ½ حصة | 40.5 g | 109 | 4.2 g | 11 g | 5 g |
| 3 حصص | 243 g | 651 | 25 g | 65 g | 30 g |
| 4 حصص | 324 g | 868 | 34 g | 87 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.2 g | 13 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 21 g | 54 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 26 g | 67 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 100 g من بيتزا بالجبن على 268 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (81 g) من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (81 g) من بيتزا بالجبن على 217 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (162 g) من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (162 g) من بيتزا بالجبن على 434 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (40.5 g) من بيتزا بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (40.5 g) من بيتزا بالجبن على 109 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (243 g) من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (243 g) من بيتزا بالجبن على 651 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (324 g) من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (324 g) من بيتزا بالجبن على 868 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 50 g من بيتزا بالجبن على 134 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بالجبن؟
يحتوي 150 g من بيتزا بالجبن على 402 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170317 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
