اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بيتزا 14 بوصة، تغطية جبن، قشرة سميكة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 597 mg 26%
- الكوليسترول 17 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 69 µg 8%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- فيتامين ك 10 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 106 µg 27%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
- الكولين 16.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 179 mg 14%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 169 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.1 mg 12%
- المنغنيز 0.34 mg 15%
- السيلينيوم 18.1 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 31 g | 11 g |
| 1 حصة | 115 g | 312 | 12 g | 36 g | 12 g |
| 2 حصتان | 230 g | 623 | 25 g | 71 g | 24 g |
| ½ حصة | 57.5 g | 156 | 6.2 g | 18 g | 6.1 g |
| 3 حصص | 345 g | 935 | 37 g | 107 g | 36 g |
| 4 حصص | 460 g | 1247 | 50 g | 143 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 16 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 22 g | 62 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 27 g | 77 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا الجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الجبن؟
يحتوي 100 g من بيتزا الجبن على 271 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (115 g) من بيتزا الجبن؟
يحتوي 1 حصة (115 g) من بيتزا الجبن على 312 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (230 g) من بيتزا الجبن؟
يحتوي 2 حصتان (230 g) من بيتزا الجبن على 623 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (57.5 g) من بيتزا الجبن؟
يحتوي ½ حصة (57.5 g) من بيتزا الجبن على 156 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (345 g) من بيتزا الجبن؟
يحتوي 3 حصص (345 g) من بيتزا الجبن على 935 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (460 g) من بيتزا الجبن؟
يحتوي 4 حصص (460 g) من بيتزا الجبن على 1247 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الجبن؟
يحتوي 50 g من بيتزا الجبن على 136 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الجبن؟
يحتوي 150 g من بيتزا الجبن على 407 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173293 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
